Rudens dienas ir saldais arbūzu laiks, kad dienas, kas ir tik siltas kā sarkanā arbūza sula, ir piepildītas ar laimi. Un šī laime attiecas arī uz ķermeņa skaistuma saglabāšanu. 
Arbūzu diēta dod mīnus 10 kg nedēļā ar minimālu stresu gan dvēselei, gan šim ķermenim. Arbūzu diēta ir vienkārši mīļi svētki dvēselei, kad svara zudums notiek gandrīz nemanāmi. Ķermenis ir bagātīgi piepildīts ar daudzām priekšrocībām 1,0 mg dzelzs, 150 g folijskābes, šķiedrvielu un antidepresantu, piemēram, magnija, veidā, tiek samazināts holesterīna līmenis un oksalāti tiek izvadīti no nierēm un sāls, tiek pārliecinoši atjaunots skābju-bāzes līdzsvars. Arbūzs svara zaudēšanas diētā ir vienkārši unikāls atradums sievietei, kura mīl sevi. Nekas cits jūs nesāk iepriecināt ar savu atspulgu spogulī tik ātri kā arbūzu saldā diēta svara zaudēšanai, jo tajā ir tikai 30 kilokalorijas. Mēs esam atraduši jums diētas, kas piemērotas pat veģetāriešiem un piepildīs jūsu ādu ar mirdzumu un acis ar prieku.
Arbūzu diēta 1 dienai
Tiem, kam patīk ātri un izlēmīgi risināt problēmas, svītraino ogu diēta vienai dienai. Pasaulē viscukurotākā diēta.
Scarlet drauga porciju mēs aprēķinām pēc shēmas 1 kg “Astrahaņa” uz 10 kg sava svara, sadalot 5 devās un papildinot ar 1,5 litriem kumelīšu tējas, lai saglabātu spartiešu sirdsmieru vai ūdeni, vēlams no artēziskajiem avotiem.
Arbūzu diēta 2 dienas
Ja esat apmierināts ar svariem vairāk nekā laiks ārā, pēc pirmās diētas dienas pabeigšanas, tad otro dienu varat pavadīt, piepildot vitamīnus no brīnišķīgā svītrainā Astrahaņas drauga un vēl pusotru litru nesalda un negāzēta šķidruma.
Mēs atkal papildinām arbūzu ar ūdeni vai zāļu tēju, nejaucot tos vienā reizē. Pateicīgs ķermenis attīrās un kļūst skaistāks. Griba (īpaši uzvarēt) kļūst stiprāka. Tikai viduklis un gurni kļūst plānāki.
Arbūzu diēta 3 dienas
Arbūzu diēta svara zaudēšanai katru dienu parāda arvien vairāk rezultātu. Arbūzu diēta 2. dienā bieži iedvesmo doties uz rekordu, atkārtojot to trešajā dienā.
Un tomēr, ja to ievēro trīs dienas, tad labāk brokastis gatavot no 3 arbūza šķēlītēm ar 200 g zema tauku satura biezpiena. Var pat arbūzu sagriezt kubiņos un sajaukt ar baltajiem biezpiena graudiņiem patīkamā sastāvā.
Pusdienas ar 2 šķēlēm arbūza turpina no rīta iesākto nieru attīrīšanas darbu.
Pusdienās rīsu putra ar avota ūdeni un rubīna arbūza šķēlītēm.
Pēcpusdienas uzkodām 50 simboliski grami biezpiena, uzmini ko? Protams ar 2 kausiņiem iecienītāko ogu.
Vakariņās pusdienu ēdienkarte turpina attīrīt un dziedēt skaisto sievietes ķermeni, kas iegūst arvien burvīgākas formas.
Arbūzu diēta 5 dienas
Katru dienu brokastīs saņemam 200 g svaiga zema tauku satura biezpiena un tasi kumelīšu vai zaļās tējas. Labāk nekā kumelīte: tas pats spartiskais miers, ko tas piepilda, noderēs diētas laikā.
- Pusdienās pamīšus 250 g griķu ar 200 g brūnajiem vai sarkanajiem rīsiem.
- Pēcpusdienā jums ir pilnīga izvēles brīvība no baltā siera vai veikalā nopērkamā biezpiena ar zemu tauku saturu vai dabīgā jogurta bez piedevām.
- Vakariņās baltie vai melnie rīsi.
Visas uzkodas var bagātīgi pildīt ar 5 kg arbūzu, sagriezt šķēlēs vai pasniegt kā saldūdeni.
Lai iegūtu svaigu sulu, blenderī sajauc 4 arbūza šķēles ar 2 ēdamkarotēm medus.
Tajā pašā laikā no 3 līdz 5 kg jūsu svara atstāj jūs tik nemanāmi, ka jums nav laika skumt, ka, šķiet, ievērojat arbūzu svara zaudēšanas diētu.
Vēl viena diētas iespēja 5 dienām
Brokastīs grilēti dārzeņi bez eļļas ar nelielu gabaliņu zema tauku satura siera.
Pusdienās dārzeņu salāti un zema tauku satura baltais siers vai biezpiens ar tomātiem un zaļumiem (smalki sagriezti un sajaukti).
Vakariņas no nepiedienīga 1,5 kg arbūza.
Arbūzu diēta 7 dienas
pirmdiena
- Brokastīs ietilpst 100 g rīsu, kas ar mīlestību vārīti ūdenī un piepildīti ar labu enerģiju, pievienojot 200 g arbūzu un zaļo tēju, kas ielieti augstā glāzē, kas ir patīkama acij un palīdz ar prieku ievērot diētu.
- Pusdienās 200 g mīksta baltā siera, kas sajaukts ar arbūzu, piešķirs jaunas drosmīgas garšas ikdienas nogurušai mēlei.
- Pēcpusdienā jums vajadzētu palutināt sevi ar 100 g mīksta biezpiena ar zemu tauku saturu.
- Vakariņās varat apēst 700 g arbūza, lai piepildītu vēderu.
otrdiena
- Brokastis tiek pagatavotas no 100 g auzu pārslu, pievienojot 200 g arbūzu un zaļo tēju, kas ielietas vēderā, patīkami miglainā glāzē, kas sniedz baudu jau skatoties vien.
- Pusdienās 200 g siera, plānās šķēlītēs sagriezts un 5 minūtes apliets ar verdošu ūdeni, ar tomātu un rukolas salātiem patīkamai garšas asumam, pārliets ar citronu sulu, piepildīts ar vitamīniem.
- Pēcpusdienas uzkodām plānās šķēlītēs sagrieziet cieto sieru uz skaista šķīvja ar citrona šķēlītēm.
- Vakariņās atkal baudām 700 g arbūza.
trešdiena
- Brokastis sastāv no 300 g arbūza un zaļās tējas, kas ielietas plānā porcelāna krūzē ar Provansas lavandas stila ziedu, lai visa diena būtu salda kā arbūzu diēta svara zaudēšanai, sniedzot skaistus rezultātus, kas uzreiz redzami spogulī.
- Pusdienās 100 g auzu pārslu ar gurķu un diļļu salātiem, garšvielām ar olīveļļu.
- Pēcpusdienas uzkodām nopērkam 100 g svaiga jogurta ar zemu tauku saturu.
- Vakariņās baudām 700 g arbūza.
ceturtdiena
- Brokastīs nāk 100 g griķu biezputras ar 200 g gatavu arbūzu un zaļo tēju, kas pagatavota ar trīs tējas rozes pumpuriem.
- Pusdienās 200 g cietā siera šķēles, kas apceptas dažos pilienos olīveļļas ar rīvētu burkānu un paprikas salātiem.
- Pēcpusdienas uzkodām mēs nobaudām baltā mīkstā siera gabalu, kas sagriezts kubiņos un papildināts ar jogurtu un koriandru.
- Vakariņās uz šķīvja ar zeltainu apmali liek 600 g arbūza.
piektdiena
- Brokastis sastāv no 100 g rīsu, pilngraudu maizes un aukstas zaļās tējas, kas dzirkstoša kristāla glāzē.
- Pusdienās uz 100 g griķu putras sarīvē 200 g mīksta baltā siera un papildus pārkaisa ar smalki sagrieztu rukolu vai pētersīļiem - labs garastāvoklis un garšas prieks paliks līdz pat vakaram.
- Pēcpusdienas uzkodā ar skaistu karoti apēdam 100 g zema tauku satura mājas biezpiena.
- Vakariņās apēdam 700 g arbūza tieši no pusītes ar karoti.
sestdiena
- Brokastis šodien ir 200 g auzu pārslu ar kurkumu un zaļo tēju no jūsu iecienītākās tases.
- Pusdienās salāti no 200 g baltā siera, tomātiem un āboliem ar zema tauku satura skābo krējumu.
- Pēcpusdienā ļaujiet sev 200 g zema tauku satura jogurta.
- Vakariņās sagaidām ātru atdalīšanu no arbūza un apēdam 700 g tā uzreiz.
svētdiena
- Brokastis 300 g arbūza, kraukšķīgas pilngraudu maizes un zaļās tējas, kas pagatavota ar kumelītēm.
- Pusdienās 200 g baltā mājas siera uz tomātu šķēlītēm un 100 g auzu pārslu.
- Pēcpusdienā 200 g jūsu iecienītākās markas mazkaloriju kefīra no laipnākajām govīm.
- Atvadu vakariņām 500 g atdzesēta arbūza, pārkaisa ar sasmalcinātu piparmētru un citrona miziņu.
Arbūzu kefīra diēta
Mainot kefīru ar arbūzu visas dienas garumā, tas palīdzēs attīrīt zarnas un piepildīties ar olbaltumvielām, aminoskābēm, vitamīniem, minerālvielām un dabīgo cukuru. 
Brokastis, pusdienas un vakariņas sastāv no arbūza. Pusdienas, pēcpusdienas uzkodas un otrās vakariņas no kefīra. Ūdens daudzums nav ierobežots, bet nesajaucas ar arbūzu vai kefīru. Zāļu vai zaļās tējas līdz 2 reizēm dienā.
Šī brīnišķīgā diēta pat palīdz izvadīt smiltis no nierēm, ja pēdējo arbūzu maltīti apvienojat ar siltu vannu. Ēdiet arbūzu tieši vannā! Balasts un nevajadzīgās vielas pametīs jūsu ķermeni. Kāpēc pirms gulētiešanas var palutināt sevi ar vēl vienu tasi kefīra.
Iepriekšēja konsultācija ar ārstu nodrošinās, ka no šīs detoksikācijas diētas nebūs nekādu pārsteigumu saistībā ar jūsu veselību.
3 dienas ievērojot šādu diētu, no ķermeņa tiks noņemti aptuveni 3 svara kilogrami.
Arbūzu-ābolu diēta
Arbūzu-ābolu diēta atņem 3-4 kg, ja to ievēro 5 dienas, un apmēram 7 kg 10 dienu laikā.
Ieteicams izmantot apmēram 1 kg ābolu, apmēram pusotru kilogramu arbūzu.
Ideāls variants, protams, ir ogu un augļu ēdienkarti lietot svaigā veidā, lai gan ir pieņemama arī cepšana bez cita veida produktu pievienošanas.
Dažādībai vienlaikus varat izmantot dažādu šķirņu ābolus.
Svītrainās ogās esošie antioksidanti, piemēram, magnijs un kālijs, palīdzēs aizmirst par letarģiju, nogurumu un muskuļu krampjiem.
Arbūzu olbaltumvielu diēta
Divu nedēļu arbūzu-olbaltumvielu diēta ietver 400-500 g arbūza vienlaikus, apvienojumā ar zema tauku satura biezpienu un zema tauku satura sieru līdz 9%.
Vari dažādot ar sviestmaizēm, kurās plānās baltā zema tauku satura siera šķēlītēs ielikts arbūzs ar rukolu – drosmīga kombinācija un burvīgi neaizmirstama garša.
Vēl viens tikpat drosmīgs un garšīgs risinājums ir arbūza šķēles pāris minūtes kaltēt grilpannā bez eļļas un pagatavot sviestmaizes ar fetas sieru un dillēm un seleriju. Ar šādu diētu ir daudz vieglāk sasniegt finišu ar slaidas figūras bonusu.
Arbūzu-gurķu diēta
15 kg, izkusis divu nedēļu laikā ar pārsteidzošu arbūzu-gurķu diētas garšu, pildīts ar 1 kg gurķu un 1 kg Astrahaņas ūdeļāva 
par 10 kg no sava svara - kāpēc gan ne iemesls svinībām? Turklāt pirms gulētiešanas varat izdzert 250 ml kefīra un visas dienas garumā baudīt rupjmaizes garozu.
Arbūzu-gurķu diēta ir lielisks iemesls, lai izmēģinātu salātus no sagriezta bezsēklu arbūza un gurķa ar kresēm un baziliku.
Gurķi palīdz novērst locītavu slimības un, tāpat kā arbūzs, palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Tas ir, jums paliks tieši tik daudz mitruma, cik nepieciešams.
Pusdienās ir atļauta plāna melnās maizes šķēle vai krekeri vai pilngraudu maize tiem, kuri bez tiem nevar iztikt. Graudus ieteicams lietot ap 12:00, kad to sagremojamība būs maksimāla, un minimums mēdz nogulsnēties organismā, lai paliktu ar jums mūžīgi.
Nieru mazspēja, gastrīts un kuņģa čūla atņems jums šo prieku.
Arbūzu-griķu diēta
Sabalansēts uzturs ar 50 g Astrahaņas ogu uz 1 kg jūsu svara un 1 kg griķu (dienā, nevis uz kilogramu jūsu!) nedrīkst pārsniegt 5 kg dienā.
Dārzeņu salāti, kas papildināti ar citronu sulu vai dzintara pilieniem olīveļļas, paspilgtinās jūsu dienas ceļā uz skaistumu.
Ja izsalkums tomēr izrādās stiprāks par impulsu kļūt slaidākam, pirms gulētiešanas varat to nomierināt ar 250 ml 1% kefīra.
Tomēr labāk ir mēģināt ieplānot pēdējo ēdienreizi pirms pulksten 17:00. lai rezultāti būtu acīmredzamāki.
Arbūzu biezpiena diēta
7 dienu arbūzu un biezpiena diēta atgādinās ikvienam par jūsu vidukļa tievumu. Nevajadzētu vienā ēdienreizē apvienot ogas un olbaltumvielu pērles.
Zarnu kustība, kā arī holesterīna līmenis normalizēsies. Ar šo maģisko diētu var atjaunot pat vīriešu spēku.
Vienā dienā nevajadzētu ēst vairāk par 5 kg arbūzu. Dienas arbūza porciju var sadalīt vienādās daļās vai pusdienlaikā dot lielāku devu.
Biezpienu var ēst gan tīru, gan sajauktu ar dillēm, pētersīļiem vai cilantro, kas vēl vairāk palielinās šīs procedūras lietderību visa organisma atveseļošanā.
Tīra ūdens daudzums starp ēdienreizēm nekādā veidā nav ierobežots. Tajā pašā laikā atcerieties, ka aukstāks ūdens, izdzerts vienā rāvienā, attīra visu savā ceļā un ātri tiek izvadīts. Silts ūdens, ko dzer maziem malciņiem, maksimāli piesātina organismu ar mitrumu.
Arbūzu diētas kontrindikācijas
Neviens ārsts neiesaka ievērot monodiētas ilgāk par nedēļu. Tas var palēnināt vielmaiņu, laupot mums prieku par slaidākiem augšstilbiem.
Zarnu slimības var uzpūsties no šādas diētas, piemēram, balona, izraisot vēdera uzpūšanos. Ja tas neaptur jūsu sapņu lidojumu pretī sievišķīgo izliekumu skaistumam, tad šis lēmums paliks jūsu ziņā.
Diabēts arī ierobežos tavu cukura ogu uzņemšanu, liekot meklēt citas diētas.
Grūtniecība, kā arī vienkārši smags pietūkums bez spilgtām sekām, joprojām uzliek dažus ierobežojumus entuziasma pilnai arbūzu uzsūkšanai. Izvēloties arbūzus, jābūt īpaši uzmanīgiem, jo tajos atrodamie nitrāti var kaitēt topošajam un attīstošajam auglim.
Nieru slimības arī nosaka savus ierobežojumus.
Ja jums ir spēka zudums un bezmiegs, eksperti neiesaka ievērot šo ogu diētu.
Ja ķermenis ir pārsātināts ar mikroelementiem, ar kuriem arbūzs ir tik bagāts, tas var izraisīt šī ķermeņa darbības traucējumus.
Konsultēšanās ar kvalificētu speciālistu būs saprātīgākais lēmums, pirms izvēlaties veidu, kā iegūt modelētas formas, slaidas un pievilcīgas.
Arbūzu diētas rezultāti
Uztura speciālisti sacenšas savā starpā, lai īsā laikā runātu par arbūzu diētu efektivitāti. Astrahaņas drauga mīkstums, pēc viņu domām, attīra ķermeni labāk nekā birstīte un stiprina imūnsistēmu, kā rezultātā uzlabojas vielmaiņa.
Ieteicams kā pastāvīgi ievērot vienu badošanās dienu nedēļā.
Arbūzs ir ļoti garšīga oga, ko daži cilvēki kļūdaini turpina saukt par dārzeņu. Un, pateicoties šai saldajai garšai, diēta daudziem ir vieglāk panesama un rezultātā sniedz brīnišķīgus vērtējumus, ar kuriem laimīgas sievietes labprāt dalās internetā.
Arbūzu diēta nodrošina rezultātus, kas ir redzami ar neapbruņotu aci, un padara to par iecienītu daudzām sievietēm visā pasaulē.
Arbūzu diētas plusi un mīnusi
Ikviens izlemj pats, vai atņemt vai pievienot Astrahaņas ogu diētu.
Arbūzu diētas trūkums ir tā stingrība, ko ne visi var izturēt.
Tās efektivitātes un ātruma priekšrocība daudziem atsver šo trūkumu. Turklāt jūsu finansiālais ieguldījums šajā diētā būs minimāls.
Svītrainā drauga diurētiskā iedarbība ir nenoliedzama priekšrocība, izvadot no organisma daudz liekā šķidruma.
Arbūzs nespēj kompensēt organismam pilnīgi visas dzīvībai nepieciešamās vielas, tāpēc tas ir trūkums un šķērslis ilgstošai arbūzu diētas ievērošanai.
Tie, kam ir salds zobs, šādu diētu izturēs – tas ir pluss.
Arbūzu šķiedra izstiepj kuņģa sienas, palīdzot ātrāk sajust sāta sajūtu ar minimālu patērēto kaloriju daudzumu – un tas ir ļoti patīkams pluss.
Arbūzs aktīvi attīra un izvada toksīnus - tas ir plus. Bet tajā pašā laikā liela slodze krīt uz nierēm, un tas ir mīnuss.
Jebkura veida arbūzu diētas laikā ir ieteicami reāli fiziskās aktivitātes ierobežojumi, lai novērstu ķermeņa pārslodzi. Daži mēdz to attiecināt uz trūkumiem.
Ieteikumi arbūzu diētas laikā gulēt ilgāk par 8 stundām un pavadīt vairāk laika sava organisma iepriecināšanai ar atrašanos svaigā gaisā ir būtisks un taustāms, trekns pluss.
Daži cilvēki uzskatīs, ka nepieciešamība pēc vienmērīgas izkļūšanas no jebkura veida arbūzu diētas ir mīnuss, izlaižot savu parasto diētu; kāds, gluži pretēji, uzskatīs to par nenovērtējamu plusu.
Ēdot dažādus salātus un vieglas maltītes pēc tās pirmās pagatavošanas, pat var uzskatīt par papildus bonusu, jo organisms turpinās savu detoksikāciju, un pateicīgā āda spīdēs vēl vairāk.
Pats svarīgākais ir gudri ievērot diētu ar visu iespējamo dažādību tās ietvaros, lai pēc tās pabeigšanas nesabruktu, bet tikai nostiprinātu sasniegto rezultātu, turpinot ievērot veselīgāku ēšanas veidu.